Só de ouvir a palavra ansiedade já parece coisa de terapia….xiiiii
Mas prefiro entender a ansiedade como muita vontade ou até muita energia que poderia ser aproveitada ao invés de gerar mal estar.
Primeira coisa para começar a controlar um pouco sua ansiedade é:
- se organize. Comece a colocar todos seus compromissos em uma agenda. Tanto os pessoais como os profissionais.
Segundo: – coloque metas de curto prazo para o que anda te tirando o sono, e obvio corra todo dia para realizá-las
Terceiro: – sonhe com o pé no chão. Não adianta ficar ansioso para ganhar na MEGA Sena. A probabilidade de você nunca ganhá-la é esmagadora e não depende do seu esforço. Logo não crie expectativas sobre a sorte. Faça a sua própria sorte com tarefas exeqüíveis. Canalise a sua ansiedade em algo palpável.
Quarto: Você não controla as outras pessoas, mas lembre-se que quase todas as metas que sempre precisamos ou queremos atingir impactam outras pessoas. Logo saiba ajuda-las a atingir as metas delas também e use sempre o bom exemplo como processo de educação na construção de relações duradouras e de confiança.
